Pilates am Gerät

Pilates ist eine der vielseitigsten und funktionellsten Trainingsmethoden, die schon seit über 70 Jahren erfolgreich von Tänzern und Sportlern angewandt wird.
Das Pilates Training am Gerät setzt den Schwerpunkt auf eine stabile Rumpfmuskulatur, auf die Kräftigung des Rückens und Dehnung des gesamten Körpers.
Es erhöht die Körperwahrnehmung, strafft das Gewebe und formt den Körper.